7 OLAHRAGA PENINGGI BADAN
https://youtu.be/zVwL7kfsL0A Search : Olahraga agar tinggi, cara agar tinggi badan, badan agar tinggi, cara meninggikan badan, olahraga apa yang meninggikan badan
Memiliki badan tinggi adalah salah satu keinginan banyak orang. Karena dirasa mampu memudahkan jika ingin mencapai yang tinggi tinggi. Namun tidak mudah untuk memiliki postur tinggi, beberapa faktor yang mempengaruhi salah satunya adalah genentik. Tetapi jangan khawatir bagi yang tidak memiliki genetik postur tinggi beberapa olahraga ini dapat dicoba!
1. Rutinitas basket
Permainan bola basket membuat Anda berlari dan melompat. Ketika tubuh Anda berlari dan melompat secara konstan, lempeng pertumbuhan Anda akan mengalami serangkaian guncangan. Hal ini dapat menyebabkan banyaknya aliran darah ke dalam lempeng tersebut yang membantu merangsang pertumbuhan hingga mencapai tinggi maksimal. Nah semakin sering kalian bermain basket semakin cepat pula proses penambahan tinggi badannya.
2. Berenang
Berenang adalah olahraga lain yang banyak membantu dalam mendapatkan tubuh yang tinggi. Perenang di seluruh dunia memiliki tubuh yang ramping dan tinggi (dengan tubuh bagian atas yang lebih panjang dibandingkan dengan bagian bawah tubuh). Hal itu disebabkan karena berenang dapat membantu Anda untuk memperkuat tulang belakang tubuh Anda dan membantu Anda untuk mencapai postur tubuh yang baik. Oleh karena itu, berenang merupakan salah satu cara yang dapat membuat tubuh kita lebih tinggi.
3. Lompat Tali Sebagai salah satu olahraga peninggi badan, lompat tali memiliki manfaat untuk menguatkan tulang kaki dan mengencangkan otot kaki, dan bisa menstimulasi pertambahan tinggi badan kamu. Caranya,kalian bisa melakukan lompat tali kira-kira sebanyak 40 sampai 100 kali putaran dalam sehari. Sebaiknya kalian melakukan gerakan ini secara rutin setiap hari untuk memperoleh hasil yang maksimal.
4. Bersepeda
Bersepeda juga menjadi salah satu olahraga peninggi badan yang menyenangkan untuk dilakukan bagi kamu yang masih berusia muda. Gerakan kaki ketika kamu mengayuh sepeda bisa membuatnya meregang dan membuat kaki cepat tumbuh lebih panjang. Kamu bisa bersepeda sambil berkeliling atau menggunakan sepeda statis di dalam ruangan. Bila kamu bersepeda secara teratur, maka tinggi badan akan bertambah secara optimal.
5. Yoga
Memanjangkan dan meregangkan tubuh ketika memutar otot dan tulang dalam berbagai gerakan yoga telah ditemukan dapat menjadi cara yang baik untuk menambah tinggi badan beberapa sentimeter. Beberapa pose yoga seperti mountain pose, triangle pose, tree pose, Surya Namaskar, Adho Mukha Syanasana, Chakrasana, dan pose lainnya dapat membantu dalam membetulkan postur tubuh serta menambah tinggi badan seseorang.
6. Pull up
Olahraga mempercepat tinggi badan selanjutnya adalah bergelantungan. Latihan menyenangkan ini dapat membantu meluruskan dan memanjangkan tulang belakang. Bergelantung mendorong kamu untuk melakukan banyak pull-up.Cara terbaik untuk bergelantung adalah dengan melakukannya setiap 10 menit per hari. Kamu bisa melakukan pull-up atau chin-up selama 10 kali.
7. Sepak bola
Bermain sepak bola juga merupakan salah satu olahraga mempercepat tinggi badan secara alami. Sepak bola membutuhkan banyak berlari yang sangat penting untuk menambah tinggi badan. Ketika berlari, kamu meregangkan otot lutut dan paha yang membantu untuk mencapai tubuh yang tinggi.
Ada banyak saraf yang berasal dari telapak kaki yang terhubung dengan tubuh bagian atas. Ketika kamu memutar tali, otot akan meregang dan berkontraksi sehingga menghasilkan hormon pertumbuhan ke seluruh daerah tubuh, termasuk tubuh bagian bawah. Hal ini akan membuat kamu tambah tinggi.
Sumber informasi
• https://hellosehat.com/kebugaran/olahraga-lainnya/risiko-angkat-beban/
• https://www.halodoc.com/artikel/ingin-tumbuh-tinggi-ikuti-5-olahraga-untuk-meninggikan-badan-ini
• https://hot.liputan6.com/read/4107741/7-olahraga-mempercepat-tinggi-badan-lengkapi-dengan-makanan-sehat
INFO PEMESANAN PAKET USAHA MADU ASLI
HUBUNGI 0811 3470 111
https://www.MalissaNusantara.com
Selamat datang di rumah sehat, tempat informasi seputar dunia kesehatan. Terima kasih sudah datang jangan lupa berikan komentar atas tulisan yang ada di situs ini.
ConversionConversion EmoticonEmoticon